Инструктор

Павел Стельмухов

Направления:
хатха-йога (взрослая, детская),
шахматы,
питание.

Опыт:
преподавание с 2011г,
личная практика более 5лет.

Подготовка:
курс Федерации Классической Йоги России (РГУФКСиТ);
Система Белояр;
мастер-классы и семинары по Хатха-йоге.

Программа занятия

Базовые принципы йоги
10-15 мин. (вначале было Слово...)
Упражнения (асаны)
1ч. 30 мин. (с любовью слушаем своё тело и начинаем разговор)
Шавасана
15 мин. (закрепление расслаблением:)

Основная идея

Как с помощью знаний о йоге и выполнения специальных упражнений (асан):

ощутить душевный подъём;
принять, что Здоровье — естественное состояние организма и претворять это в Жизнь;
идти своим Путём.