Инструктор | YogYa

Search form

Инструктор

Жанна Аксёнова

  • Опыт:
  • преподавание с 2016г.,
  • личная практика с 2011г.
  • Личная практика в беременность, в родах и в послеродовой период.
  • Мать 5 детей, 4 домашних родов (соло).
  • Подготовка:

5 лет практики (хатха-йога, йогатерапия, йога со стропами ) под рук. А.Горячева;

Сертификационный курс для преподавателей перинатальной йоги под рук. О.Верба 2014г. Стиль BIRTHLIGHT;

Преподавательский курс по Йоге женского здоровья и перинатальной йоге под рук. О.Верба 2017г.;

Курсы по подготовки к родам: «Беременность. Роды. После родов» под рук. М.Семеновой, Св.Аникиной 2002, 2006, 2010, 2014гг. ». Центр «Возрождение»;

Семинары и мастер-классы по перинатальной йоге: М.Семистрельная, аюрведе: Б.Рогозин, звукотерапии: Д.Гришина.

Основная идея

Все, что нужно человеку, чтоб: быть здоровым и счастливым; жить наполненным любовью в гармонии с собой и окружающим миром, осознать Свой путь и идти по нему – всё уже есть внутри него!

Мир созидает ЛЮБОВЬ и БЛАГОДАРНОСТЬ!

И Движение:) На занятии будет много движения: волны, спирали, вращения…и познание себя через стихии природы. Будет постоянное обращение внутрь себя во время выполнения асан; наблюдение за дыханием и процессами; отвлечение от внешнего чувствования, перемещение фокуса внимания внутрь и удержание его в необходимых областях, точках. Будет осознание целостности человеческого организма через мышцы, фасции, кости, дыхание, эмоции; выстраивание стабильных структур в асанах; осознание энергетических потоков в теле, выявление блокированных мест и адресная работа с ними; Для души и тела будет, приносящая радость, практика благодарения за всё. И, конечно же, прекрасная шавасана (релаксация) в конце занятия для приобретения навыка расслабления и успокоения ума, души и тела.

Главный критерий правильной практики – чувства радости, удовольствия, умиротворенности во время занятия и после него.

Интересы

Йога, беременность, роды, здоровье, аюрведа, пермакультура, ароматерапия, хлеб, спонтанные танцы.

Фотографии