Инструктор | YogYa

Инструктор

Павел Стельмухов

  • Направления:
  • хатха-йога (взрослая, детская),
  • шахматы,
  • питание.
  • Опыт:
  • преподавание с 2011г,
  • личная практика более 5лет.
  • Подготовка:
  • курс Федерации Классической Йоги России (РГУФКСиТ);
  • Система Белояр;
  • мастер-классы и семинары по Хатха-йоге.

Программа занятия

  1. Базовые принципы йоги
    10-15 мин. (вначале было Слово...)
  2. Упражнения (асаны)
    1ч. 30 мин. (с любовью слушаем своё тело и начинаем разговор)
  3. Шавасана
    15 мин. (закрепление расслаблением:)

Основная идея

Как с помощью знаний о йоге и выполнения специальных упражнений (асан):

  • ощутить душевный подъём;
  • принять, что Здоровье — естественное состояние организма и претворять это в Жизнь;
  • идти своим Путём.