Женская йога
Занятия женской йогой подойдут девушкам и женщинам всех возрастов, которые хотят быть здоровыми и гибкими; желают иметь прекрасное самочувствие и осанку, нормальный гормональный фон, регулярный и безболезненный цикл. Всем, кто хочет познать и принять себя в прекрасном женском теле.
Практика ориентирована на мягкое раскрытие позвоночника, тазобедренных суставов; на прочувствование стоп и всей тазовой области; нахождению связей и единства тканей в теле; осознание плавности и текучести женской природы.
Занятие включает в себя асаны хатха-йоги, элементы йогатерапии, женские танцевальные практики со всего мира, нада-йогу (йогу звука), пранаямы (дыхательные упражнения), элементы суставной гимнастики, множество волнообразных и спиральных движений. И, конечно же, прекрасную шавасану (релаксацию) в конце занятия:)
Регулярная практика омолаживает организм, повышает осознанность, задает вектор в сторону здорового, экологичного образа жизни.
Инвентарь
ДЛЯ ВАС В ЗАЛЕ: коврики (можно приносить и свои, родные:), одеяла, болстеры, опорные блоки. В зале тепло,но в прохладное время года на шавасану рекомендуется иметь носки (можно и теплые).
Возраст
Возраст 16+.
Продолжительность
Продолжительность занятия: 1 час 45 минут.
Цена
Стоимость 1 занятия — 500 руб.
Время и место проведения
Понедельник, четверг и воскресенье - см. расписание.
Место проведения находится по адресу: Москва, ул.Чертановская 30, стр.1
Запись
Телефон:
+7-916-541-54-68 Жанна Аксёнова
E-mail: